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 |  10.0 km | 00:49:03 | 04:54/km
日期: 2015-11-01 08:03 - 地點: 天水圍 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 174 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% 雖說賽前不寄厚望，到出黎成績發現比舊年退步，又突然覺得不是味兒 :P 賽前宣言: 傷患困擾，志在參與 sub50 :P 賽後評分: 雖然明知狀態唔好，臨跑前都有過想做大概 48分鐘o既時間～
依家叫做好好醜醜 keep 住 5mins/k pace 完成啦唯有安慰自己 給 4 星 
11月累積里程 : 150.18 km  Mizuno Spacer GL-J4 累積 : 322.8 kmTCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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