5.0 km | 00:32:51 | 06:31/km日期: 2022-11-30 18:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 06'30" / 06'37" / 06'49" / 06'21" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.12 km ![](images/shoe.png)
diadora mr9050 累積 :
4887.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'30" | 00:12'50" |
3 | 06'37" | 00:19'27" |
4 | 06'49" | 00:26'16" |
5 | 06'21" | 00:32'37" |
5.0 | 07'45" | 00:32'51" |