5.0 km | 00:27:40 | 05:29/km日期: 2022-11-30 18:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'13" / 04'56" / 06'20" / 05'22" / 05'39" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'56" | 00:10'09" |
3 | 06'20" | 00:16'29" |
4 | 05'22" | 00:21'51" |
5 | 05'39" | 00:27'30" |
5.0 | 03'59" | 00:27'40" |