5.3 km | 00:41:35 | 07:47/km日期: 2022-11-30 07:19 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 08'55" / 07'10" / 07'01" / 06'59" / 08'11" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'56" (+02'59") | 332 / 5332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.44 km 
nike pegasus 39 累積 :
734.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'10" | 00:16'05" |
| 3 | 07'01" | 00:23'06" |
| 4 | 06'59" | 00:30'05" |
| 5 | 08'11" | 00:38'16" |
| 5.3 | 09'56" | 00:41'34" |
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