胡穎源 2015/11/01 訓練日誌

胡穎源台南
ID 205597

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胡穎源

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:34:05 | 04:27/km | 第1半馬

2015臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:34:05
總名次	27 / 1789
分組名次	3 / 297
平均速度	04:27/km

官方證書

胡穎源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'47")

00:21'47"

00:44'42"

10 km

(00:44'42")

00:22'55" (+01'08")

15 km

(01:07'18")

00:22'36" (+00'49")

00:46'22" (+01'40")

20 km

(01:31'04")

00:23'46" (+01'59")

Finish

(01:34:05)

日期: 2015-11-01 06:17 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

04'16" (+00'07")

1609 / 1609

07'18"

(14'11")

04'32" (+00'23")

1609 / 3218

06'41"

(20'53")

04'09"

1609 / 4828

07'08"

(28'02")

04'26" (+00'17")

1609 / 6437

07'29"

(35'31")

04'39" (+00'30")

1609 / 8046

展開計圈分析

台南

胡穎源

留言

台南

胡穎源

留言

11月的自我挑戰
給了自己一張不錯的成績單

賽前宣言: 初半馬為我加油吧!!

賽後評分: 山路真是一個很大的挑戰賽道鄉親熱情歡呼讓人熱血沸騰
給 5 星

11月累積里程 : 152.71 km

Mizuno RUSH UP WIDE 累積 : 197.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

玉如, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 7 人說推

留言

娜美哇嗚！！！好強@@！！！

2015-11-01 11:05 ·

1 個人推

胡穎源謝謝~ 努力練習就可以達成目標你也可以的

2015-11-01 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'39"	00:08'54"
3	04'27"	00:13'21"
4	04'23"	00:17'44"
5	04'03"	00:21'47"
6	04'32"	00:26'19"
7	04'17"	00:30'36"
8	04'54"	00:35'30"
9	04'13"	00:39'43"
10	04'59"	00:44'42"
11	04'44"	00:49'26"
12	04'28"	00:53'54"
13	04'34"	00:58'28"
14	04'21"	01:02'49"
15	04'29"	01:07'18"
16	04'37"	01:11'55"
17	04'38"	01:16'33"
18	04'38"	01:21'11"
19	05'01"	01:26'12"
20	04'52"	01:31'04"
20.7	04'39"	01:34'18"