陳瑞仁 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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18.8 km | 05:28:05 | 17:24/km

日期: 2022-11-27 06:02 - 總爬升: 1575 m - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 08'08" / 07'12" / 09'13" / 07'50" / 06'20" / 05'41" / 07'27" / 08'53" / 13'17" / 12'23" / 16'49" / 02'21" / 26'49" / 39'19" / 23'45" / 41'36" / 30'35" / 17'38" / 18'25" / 29'07" /

11月累積里程 : 523.02 km

Strava 上傳 | 2 years ago

鄭伯和台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'12"	00:15'20"
3	09'13"	00:24'33"
4	07'50"	00:32'23"
5	06'20"	00:38'43"
6	05'41"	00:44'24"
7	07'27"	00:51'51"
8	08'53"	01:00'44"
9	13'17"	01:14'01"
10	12'23"	01:26'24"
11	16'49"	01:43'13"
12	02'21"	01:45'34"
13	26'49"	02:12'23"
14	39'19"	02:51'42"
15	23'45"	03:15'27"
16	41'36"	03:57'03"
17	30'35"	04:27'38"
18	17'38"	04:45'16"
19	18'25"	05:03'41"
18.8	-150'-59"	05:28'05"

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