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吳正詠
台南
ID 226585
15 位追隨者
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吳正詠
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:31:23
|
06:58/km
|
第1半馬
2015 府城快樂馬拉松
官方成績
日期
2015-10-11
成績
02:31:23
總名次
849 / 1880
分組名次
312 / 655
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'05")
00:27'05"
00:59'30"
10 km
(00:59'30")
00:32'25" (+05'20")
15 km
(01:40'42")
00:41'12" (+14'07")
01:24'05" (+24'35")
20 km
(02:23'35")
00:42'53" (+15'48")
Finish
(02:31:23)
日期:
2015-10-11 06:03
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1053 Cal
-
總步數:
22542
-
平均步頻:
151
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'52"
(04'52")
04'50"
1006 / 1006
193 / 107
2
05'01"
(09'53")
04'58" (+00'08")
1008 / 2014
187 / 107
3
05'39"
(15'32")
05'38" (+00'48")
1001 / 3016
185 / 95
4
05'48"
(21'20")
05'46" (+00'56")
1003 / 4020
182 / 94
5
05'49"
(27'09")
05'45" (+00'55")
1008 / 5029
183 / 94
展開計圈分析
6
06'21"
(33'30")
06'19" (+01'29")
1003 / 6032
181 / 87
7
07'01"
(40'31")
07'00" (+02'10")
1001 / 7033
177 / 80
8
06'36"
(47'07")
06'35" (+01'45")
1002 / 8036
170 / 89
9
06'17"
(53'24")
06'15" (+01'25")
1002 / 9039
183 / 86
10
06'09"
(59'33")
06'07" (+01'17")
1003 / 10042
181 / 89
11
06'51"
(01:06'24")
06'48" (+01'58")
1006 / 11049
165 / 88
12
07'03"
(01:13'27")
07'00" (+02'10")
1005 / 12055
180 / 78
13
08'45"
(01:22'12")
08'41" (+03'51")
1006 / 13061
129 / 88
14
09'07"
(01:31'19")
09'04" (+04'14")
1004 / 14065
132 / 83
15
09'32"
(01:40'51")
09'28" (+04'38")
1006 / 15072
142 / 74
16
10'31"
(01:51'22")
10'27" (+05'37")
1005 / 16078
88 / 107
17
07'59"
(01:59'21")
07'57" (+03'07")
1002 / 17080
123 / 101
18
09'05"
(02:08'26")
09'04" (+04'14")
1000 / 18081
83 / 132
19
06'17"
(02:14'43")
06'13" (+01'23")
1009 / 19090
173 / 92
20
09'00"
(02:23'43")
08'55" (+04'05")
1007 / 20098
105 / 105
21
04'54"
(02:28'37")
05'27" (+00'37")
898 / 20996
176 / 103
賽後評分:
賽事的物資動線和贊助攤商井然有序,還有意外地完賽照片沖印服務!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
38.01 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
陳榮興
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'52"
00:04'52"
2
05'01"
00:09'53"
3
05'39"
00:15'32"
4
05'48"
00:21'20"
5
05'45"
00:27'05"
6
06'25"
00:33'30"
7
07'01"
00:40'31"
8
06'33"
00:47'04"
9
06'16"
00:53'20"
10
06'10"
00:59'30"
11
06'51"
01:06'21"
12
07'00"
01:13'21"
13
08'43"
01:22'04"
14
09'05"
01:31'09"
15
09'33"
01:40'42"
16
10'31"
01:51'13"
17
07'56"
01:59'09"
18
08'46"
02:07'55"
19
06'40"
02:14'35"
20
09'00"
02:23'35"
20.9
05'36"
02:28'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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