3.9 km | 00:31:15 | 07:55/km日期: 2022-11-25 16:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 08'39" / 07'37" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'39" | 00:16'17" |
3 | 07'37" | 00:23'54" |
3.9 | 07'46" | 00:31'15" |