10.5 km | 01:02:43 | 05:58/km日期: 2022-11-15 06:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'52" / 06'13" / 06'21" / 05'25" / 06'09" / 05'40" / 05'53" / 05'40" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 灰蚵阿托39 累積 :
539.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'52" | 00:17'46" |
4 | 06'13" | 00:23'59" |
5 | 06'21" | 00:30'20" |
6 | 05'25" | 00:35'45" |
7 | 06'09" | 00:41'54" |
8 | 05'40" | 00:47'34" |
9 | 05'53" | 00:53'27" |
10 | 05'40" | 00:59'07" |
10.5 | 07'18" | 01:02'43" |