9.5 km | 00:42:11 | 04:26/km日期: 2022-11-13 20:46 - 總爬升: 119 m - 地點: YZU - 天氣: good - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 05'35" / 03'55" / 04'14" / 05'14" / 04'31" / 05'36" / 05'07" / 06'23" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'32") | 502 / 9502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.80 km 
ASICS hyper speed(French blue) 累積 :
1029.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'35" | 00:12'32" |
| 3 | 03'55" | 00:16'27" |
| 4 | 04'14" | 00:20'41" |
| 5 | 05'14" | 00:25'55" |
| 6 | 04'31" | 00:30'26" |
| 7 | 05'36" | 00:36'02" |
| 8 | 05'07" | 00:41'09" |
| 9 | 06'23" | 00:47'32" |
| 9.5 | 05'10" | 00:50'08" |
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