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    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang
    全馬 | 05:28:23 | 07:46/km | 第27馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績05:28:23
    總名次1800 / 3482
    分組名次593 / 1046
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'56")
    00:33'56"01:09'58"
    10 km(01:09'58")
    00:36'02" (+02'06")
    15 km(01:46'44")
    00:36'46" (+02'50")01:12'13" (+02'15")
    20 km(02:22'11")
    00:35'27" (+01'31")
    25 km(03:01'16")
    00:39'05" (+05'09")01:15'28" (+05'30")
    30 km(03:37'39")
    00:36'23" (+02'27")
    35 km(04:22'59")
    00:45'20" (+11'24")01:30'19" (+20'21")
    40 km(05:07'58")
    00:44'59" (+11'03")
    Finish(05:28:23)

    日期: 2022-11-13 06:21 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2836 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    06'45" (+00'47")1000 / 1000
    2
    03'21"  (10'06")
    06'34" (+00'36")511 / 1511
    3
    06'28"  (16'35")
    06'28" (+00'30")1000 / 2511
    4
    07'49"  (24'24")
    07'49" (+01'51")1000 / 3511
    5
    05'58"  (30'22")
    05'58"1000 / 4511
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (37'16")
    06'54" (+00'56")1000 / 5511
    7
    06'34"  (43'51")
    06'34" (+00'36")1000 / 6511
    8
    07'47"  (51'39")
    07'47" (+01'49")1000 / 7511
    9
    07'48"  (59'27")
    07'48" (+01'50")1000 / 8511
    10
    06'59"  (01:06'27")
    06'59" (+01'01")1000 / 9511
    11
    07'36"  (01:14'03")
    07'36" (+01'38")1000 / 10511
    12
    08'32"  (01:22'35")
    08'32" (+02'34")1000 / 11511
    13
    06'11"  (01:28'47")
    06'11" (+00'13")1000 / 12511
    14
    06'11"  (01:34'58")
    06'11" (+00'13")1000 / 13511
    15
    06'08"  (01:41'07")
    06'08" (+00'10")1000 / 14511
    16
    08'43"  (01:49'50")
    08'43" (+02'45")1000 / 15511
    17
    08'26"  (01:58'16")
    08'26" (+02'28")1000 / 16511
    18
    07'36"  (02:05'52")
    07'36" (+01'38")1000 / 17511
    19
    06'28"  (02:12'21")
    06'28" (+00'30")1000 / 18511
    20
    06'45"  (02:19'06")
    06'45" (+00'47")1000 / 19511
    21
    07'38"  (02:26'44")
    07'38" (+01'40")1000 / 20511
    22
    06'49"  (02:33'34")
    06'49" (+00'51")1000 / 21511
    23
    06'40"  (02:40'14")
    06'40" (+00'42")1000 / 22511
    24
    10'27"  (02:50'42")
    10'27" (+04'29")1000 / 23511
    25
    07'18"  (02:58'00")
    07'18" (+01'20")1000 / 24511
    26
    06'04"  (03:04'05")
    06'04" (+00'06")1000 / 25511
    27
    08'57"  (03:13'02")
    08'57" (+02'59")1000 / 26511
    28
    06'54"  (03:19'56")
    06'54" (+00'56")1000 / 27511
    29
    07'26"  (03:27'23")
    07'26" (+01'28")1000 / 28511
    30
    06'13"  (03:33'37")
    06'13" (+00'15")1000 / 29511
    31
    08'49"  (03:42'27")
    08'49" (+02'51")1000 / 30511
    32
    09'05"  (03:51'33")
    09'05" (+03'07")1000 / 31511
    33
    07'19"  (03:58'52")
    07'19" (+01'21")1000 / 32511
    34
    07'37"  (04:06'30")
    07'37" (+01'39")1000 / 33511
    35
    11'30"  (04:18'00")
    11'30" (+05'32")1000 / 34511
    36
    09'07"  (04:27'08")
    09'07" (+03'09")1000 / 35511
    37
    08'43"  (04:35'52")
    08'43" (+02'45")1000 / 36511
    38
    08'11"  (04:44'04")
    08'11" (+02'13")1000 / 37511
    39
    11'41"  (04:55'45")
    11'41" (+05'43")1000 / 38511
    40
    08'03"  (05:03'48")
    08'03" (+02'05")1000 / 39511
    41
    07'45"  (05:11'34")
    07'45" (+01'47")1000 / 40511
    42
    08'47"  (05:20'21")
    08'47" (+02'49")1000 / 41511
    43
    08'00"  (05:28'22")
    08'00" (+02'02")1000 / 42511
    賽前宣言: 第四度 參加田中馬
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 146.64 km 母子鱷魚 跟上來-42號_橘-1 累積 : 682.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳榮樟 說推
    · 留言
    陳榮樟 感謝你
    2022-11-13 18:10 ·
     1 個人推
    陳榮樟
    2022-11-13 18:10 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'32"00:13'17"
    308'05"00:21'22"
    405'57"00:27'19"
    506'37"00:33'56"
    606'55"00:40'51"
    707'38"00:48'29"
    806'37"00:55'06"
    907'26"01:02'32"
    1007'26"01:09'58"
    1108'32"01:18'30"
    1207'07"01:25'37"
    1306'14"01:31'51"
    1406'11"01:38'02"
    1508'42"01:46'44"
    1606'26"01:53'10"
    1709'20"02:02'30"
    1806'25"02:08'55"
    1907'02"02:15'57"
    2006'14"02:22'11"
    2107'56"02:30'07"
    2206'30"02:36'37"
    2307'58"02:44'35"
    2410'18"02:54'53"
    2506'23"03:01'16"
    2605'52"03:07'08"
    2708'58"03:16'06"
    2807'51"03:23'57"
    2906'40"03:30'37"
    3007'02"03:37'39"
    3108'58"03:46'37"
    3208'19"03:54'56"
    3307'30"04:02'26"
    3408'57"04:11'23"
    3511'36"04:22'59"
    3608'23"04:31'22"
    3708'23"04:39'45"
    3811'11"04:50'56"
    3908'58"04:59'54"
    4008'04"05:07'58"
    4107'52"05:15'50"
    4209'04"05:24'54"
    42.507'15"05:28'51"

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