JK _ 業餘跑跑人 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

9.0 km | 00:50:13 | 05:34/km

臺中舒跑杯

官方成績
日期	2022-11-13
成績	00:50:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2022-11-13 06:09 - 總爬升: 480 m - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

基本訓練

賽前宣言: Fun run

賽後評分: 麻煩交管。麻煩工作人員。辛苦各位了。
給 3 星

11月累積里程 : 227.60 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

JK _ 業餘跑跑人和 Steve Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'32"	00:09'53"
3	04'23"	00:14'16"
4	04'46"	00:19'02"
5	04'42"	00:23'44"
6	04'58"	00:28'42"
7	05'23"	00:34'05"
8	04'57"	00:39'02"
9	04'08"	00:43'10"
10	05'18"	00:48'28"
10.2	06'00"	00:49'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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