Hung-Chia Liao 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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9.0 km | 00:50:05 | 05:33/km

臺中舒跑杯

官方成績
日期	2022-11-13
成績	00:50:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

日期: 2022-11-13 06:11 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 8562 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

賽後評分: CP值超高的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 109.52 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Jack 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'14"	00:11'05"
3	05'46"	00:16'51"
4	05'51"	00:22'42"
5	05'34"	00:28'16"
6	05'19"	00:33'35"
7	05'23"	00:38'58"
8	05'12"	00:44'10"
9	05'11"	00:49'21"
9.0	-48'-33"	00:50'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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