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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    半馬 | 01:56:55 | 05:32/km | 第19半馬
    2015阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績01:56:55
    總名次34 / 167
    分組名次113 / 743
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'11")
    00:24'11"00:49'34"
    10 km(00:49'34")
    00:25'23" (+01'12")
    15 km(01:18'40")
    00:29'06" (+04'55")01:00'48" (+11'14")
    20 km(01:50'22")
    00:31'42" (+07'31")
    Finish(01:56:55)

    日期: 2015-10-25 06:01 - 總爬升: 153 m - 地點: 亞洲大學 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    04'48" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'25")
    04'36"1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'19")
    04'54" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'18")
    04'58" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'52"  (24'10")
    04'52" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (29'15")
    05'05" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'53"  (34'08")
    04'53" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'09"  (39'18")
    05'09" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'04"  (44'23")
    05'04" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'10"  (49'34")
    05'10" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'21"  (54'55")
    05'21" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:00'38")
    05'42" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:06'23")
    05'45" (+01'09")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:12'45")
    06'21" (+01'45")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:18'39")
    05'54" (+01'18")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:24'16")
    05'36" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:30'39")
    06'23" (+01'47")1000 / 17000
    18
    07'03"  (01:37'42")
    07'03" (+02'27")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:44'12")
    06'30" (+01'54")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:50'21")
    06'09" (+01'33")1000 / 20000
    21
    06'15"  (01:56'36")
    06'15" (+01'39")1000 / 21000
    22
    00'26"  (01:57'03")
    05'41" (+01'05")76 / 21076
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    · 留言
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    打卡送的米
    · 留言
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    完賽禮…米
    · 留言
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    完賽禮…清酒
    · 留言
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    完賽禮…茶包
    · 留言
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    還有毛巾…忘了入鏡。
    · 留言

    感謝 中投夜跑團一姐,芳如妹妹揪我參加這次的賽事。
    中投的揪團實力讓我大開眼界了,這次共報了43位,加上我們文心樂跑的跑友亂入,使得帳篷裡滿滿的歡樂氣氛。

    5.4.3.2.1...起跑
    起跑時遇到 西銘老師,跟了他2公里之後發現速度太快了,於是放掉他~我慢下來了。
    一路上感受著霧峰鄉民們熱情的夾道加油團,更有自主自發性的居民們,就這麼拿著椅子或座或站的三二成群在自家門口為跑友們加油,這劃面著實令我感動,經過這些加油團時我也豎起大姆指對他們說謝謝~

    路線跑到四德國小校門口前一群熱情的同學們很用力很真誠的為我加油,其中一位同學大喊"阿伯加油"我說你~~~叫我阿伯,站在一旁的老師不好意思的笑了起來。

    可能是前一天晚上被住家附近的噪音吵到睡不好吧!哩程數來到13K時,想棄賽的念頭湧進心裡,於是小小的走了一分鐘,但此時心又有不甘,只剩8K怎麼可以放棄,再想到後有追兵 莊堃志 不能被他刷卡呀!於是再度提起疲勞的雙腳一步一步的往前跑,再慢也要用跑的(這麼小楊告訴我的一句話)。

    跑完漫長的河堤第一段折返時看到對岸的 莊阿志先生的身影,我就這麼大喊 莊~堃~志,

    他看到我用走的,大聲的回應我:你怎麼用走的,我要開始追你了。(這傢伙又來了,總是在要進入終點時刷我卡),果不出其然他真的在終點前500公尺刷我卡,自顧的衝向終點了。我也在他的後方慢步的以1:56的成績進入終點,我依舊的轉身向賽道鞠躬,感謝賽道上的跑友們一路相伴,感謝沿途的加油團及各個補給站,更感謝所有的志工,您們辛苦了。


    回到帳篷休息區,3K 9.9K 21K的朋友們一一回來了,在這裡大伙分享著賽道中的大小事,我很喜歡這樣的感覺,跑完不就是要分享這次的感動嗎?真的,跟我一起參加這場賽事的朋友們,我愛你們。


    在鄉村裡跑步,有著美麗的田園小徑,難免會有些路段很折磨人,但熱情的鄉親朋友是這場最美麗的風景,這場我留下了滿滿的感動在心裡。明年,我們再一起跑!

    PS.會場沒有沖澡的區域~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 234.70 km 廠牌 Y拖 累積 : 394.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    rongjyh(阿志), Steven 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    范世璋 恭喜完賽。讚嘆。
    2015-10-25 11:15 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 今天跑的不好....大挫折.
    2015-10-25 12:37 ·
    Chun Dao 大挫折? 你目標是要幾分完賽.....
    2015-10-25 13:55 ·
    林淦鈿(淦哥) 1:50...
    2015-10-25 16:26 ·
     1 個人推
    喜米(熊慢家族) 恭喜完賽^_^
    2015-10-25 18:17 ·
    這是我 恭喜完賽
    2015-10-25 20:58 ·
    Ling 跑的很讚啦 恭喜完賽喔^^
    2015-10-25 21:04 ·
    Amy 完賽證書那麼皺是哪招XD
    恭喜完賽喲!!!越來越厲害
    2015-10-25 21:14 ·
    林淦鈿(淦哥) 謝謝大家..
    KEY 忘了帶資料夾...
    伴手禮一堆就被擠成這樣子了....
    2015-10-25 22:25 ·
     1 個人推
    陳士弘 還有這麼多好康,下次要跟賽事達人多學學
    2015-10-26 07:06 ·
    zaquitar.踩可達 恭喜完賽~

    我的目標是破2小时就很满意了~
    你的目標 1:50,對我而言還是有難度~

    原來我們一直都在附近跑嗎?(賽事中)
    2015-10-26 08:17 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 踩可達,對啊,我們都一前一後的..
    1:50,還是跑不進....泣
    2015-10-26 09:33 ·
    JihSung 應該是跑的不滿意,所以把證書揉了,又想說還沒拍照,只好再攤開!
    2015-10-26 11:08 ·
     1 個人推
    Eric & Shoo 恭喜超強完賽,沒能參加真可惜
    2015-10-26 12:06 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) Jihsung講的真貼切..
    Eric 沒有超強啦,自己覺得很失敗...嗚
    明年再參加...
    2015-10-26 12:48 ·
    kmj 恭喜漂亮完賽!
    2015-10-26 18:47 ·
     1 個人推
    林芳如 謝謝鈿兄來霧峰作客 讓我們更熱鬧
    2015-10-26 22:25 ·
     1 個人推
    小馬 恭喜完賽~
    2015-10-26 23:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'37"00:09'26"
    304'54"00:14'20"
    404'59"00:19'19"
    504'52"00:24'11"
    605'05"00:29'16"
    704'53"00:34'09"
    805'10"00:39'19"
    905'04"00:44'23"
    1005'11"00:49'34"
    1105'22"00:54'56"
    1205'43"01:00'39"
    1305'45"01:06'24"
    1406'21"01:12'45"
    1505'55"01:18'40"
    1605'36"01:24'16"
    1706'23"01:30'39"
    1807'04"01:37'43"
    1906'30"01:44'13"
    2006'09"01:50'22"
    2106'16"01:56'38"
    21.105'26"01:57'03"

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