21.3 km | 02:47:39 | 07:52/km日期: 2015-10-22 18:43 - 地點: 成大自強校區。 - 天氣: 陰。飄雨。 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'52" / 07'12" / 06'44" / 08'04" / 08'20" / 06'44" / 06'20" / 07'16" / 06'00" / 05'56" / 08'24" / 08'04" / 08'52" / 09'08" / 07'32" / 07'24" / 08'28" / 12'08" / 08'44" / 06'40" / 10'08" / 08'50" /
說好的30K,狀況不是很理想,下次再來~為了初馬而努力。
第一圈沒記到~~~定位有點怪。
18K左右,小腿有點怪,想湊滿半馬,就慢慢跑走,恢復一下。
雨一下子飄大,一下子沒雨。
甜甜圈有點膩,一直看到同個警衛北北。
10月累積里程 :
79.70 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE水藍 累積 :
345.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'12" | 00:14'04" |
3 | 06'44" | 00:20'48" |
4 | 08'04" | 00:28'52" |
5 | 08'20" | 00:37'12" |
6 | 06'44" | 00:43'56" |
7 | 06'20" | 00:50'16" |
8 | 07'16" | 00:57'32" |
9 | 06'00" | 01:03'32" |
10 | 05'56" | 01:09'28" |
11 | 08'24" | 01:17'52" |
12 | 08'04" | 01:25'56" |
13 | 08'52" | 01:34'48" |
14 | 09'08" | 01:43'56" |
15 | 07'32" | 01:51'28" |
16 | 07'24" | 01:58'52" |
17 | 08'28" | 02:07'20" |
18 | 12'08" | 02:19'28" |
19 | 08'44" | 02:28'12" |
20 | 06'40" | 02:34'52" |
21 | 10'08" | 02:45'00" |
21.3 | 08'56" | 02:47'39" |