14.0 km | 01:12:27 | 05:10/km日期: 2022-11-07 15:45 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'51" / 05'03" / 05'01" / 05'24" / 04'59" / 05'32" / 04'51" / 04'46" / 04'56" / 04'40" / 05'31" / 05'56" / 05'20" / 04'30" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
573.73 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'03" | 00:10'54" |
3 | 05'01" | 00:15'55" |
4 | 05'24" | 00:21'19" |
5 | 04'59" | 00:26'18" |
6 | 05'32" | 00:31'50" |
7 | 04'51" | 00:36'41" |
8 | 04'46" | 00:41'27" |
9 | 04'56" | 00:46'23" |
10 | 04'40" | 00:51'03" |
11 | 05'31" | 00:56'34" |
12 | 05'56" | 01:02'30" |
13 | 05'20" | 01:07'50" |
14 | 04'30" | 01:12'20" |
14.0 | 09'38" | 01:12'27" |