5.5 km | 00:42:54 | 07:46/km日期: 2022-11-06 07:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'41" / 07'40" / 07'01" / 06'52" / 07'20" / 12'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'40" | 00:15'21" |
3 | 07'01" | 00:22'22" |
4 | 06'52" | 00:29'14" |
5 | 07'20" | 00:36'34" |
5.5 | 12'17" | 00:42'53" |