10.7 km | 00:58:28 | 05:26/km日期: 2022-10-24 21:01 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 05'52" / 05'52" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'20" / 05'32" / 05'03" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
375.99 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 05'28" | 00:17'12" |
4 | 05'27" | 00:22'39" |
5 | 05'24" | 00:28'03" |
6 | 05'18" | 00:33'21" |
7 | 05'23" | 00:38'44" |
8 | 05'20" | 00:44'04" |
9 | 05'32" | 00:49'36" |
10 | 05'03" | 00:54'39" |
10.7 | 05'10" | 00:58'28" |