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Louis Hsieh
台北市
ID 517973
8 位追隨者
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Louis Hsieh
全馬
|
03:42:27
|
05:16/km
|
第2馬
運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松
官方成績
日期
2022-10-30
成績
03:42:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'22")
00:24'22" (+00'05")
00:48'39"
10 km
(00:48'39")
00:24'17"
15 km
(01:14'01")
00:25'22" (+01'05")
00:52'44" (+04'05")
20 km
(01:41'23")
00:27'22" (+03'05")
25 km
(02:06'28")
00:25'05" (+00'48")
00:55'39" (+07'00")
30 km
(02:37'02")
00:30'34" (+06'17")
35 km
(03:03'19")
00:26'17" (+02'00")
00:55'21" (+06'42")
40 km
(03:32'23")
00:29'04" (+04'47")
Finish
(03:42:27)
日期:
2022-10-30 06:00
-
總爬升:
439 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2906 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'50"
(04'50")
04'50" (+00'40")
1000 / 1000
2
04'42"
(09'33")
04'42" (+00'32")
1000 / 2000
3
04'52"
(14'25")
04'52" (+00'42")
1000 / 3000
4
04'53"
(19'19")
04'53" (+00'43")
1000 / 4000
5
05'01"
(24'20")
05'01" (+00'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'40"
(29'01")
04'40" (+00'30")
1000 / 6000
7
04'52"
(33'53")
04'52" (+00'42")
1000 / 7000
8
04'42"
(38'35")
04'42" (+00'32")
1000 / 8000
9
05'07"
(43'43")
05'07" (+00'57")
1000 / 9000
10
04'54"
(48'37")
04'54" (+00'44")
1000 / 10000
11
05'08"
(53'45")
05'08" (+00'58")
1000 / 11000
12
05'35"
(59'21")
05'35" (+01'25")
1000 / 12000
13
04'54"
(01:04'15")
04'54" (+00'44")
1000 / 13000
14
04'39"
(01:08'55")
04'39" (+00'29")
1000 / 14000
15
05'04"
(01:14'00")
05'04" (+00'54")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:19'14")
05'14" (+01'04")
1000 / 16000
17
05'09"
(01:24'24")
05'09" (+00'59")
1000 / 17000
18
05'54"
(01:30'18")
05'54" (+01'44")
1000 / 18000
19
06'06"
(01:36'25")
06'06" (+01'56")
1000 / 19000
20
04'56"
(01:41'22")
04'56" (+00'46")
1000 / 20000
21
04'52"
(01:46'14")
04'52" (+00'42")
1000 / 21000
22
05'24"
(01:51'39")
05'24" (+01'14")
1000 / 22000
23
05'43"
(01:57'23")
05'43" (+01'33")
1000 / 23000
24
04'10"
(02:01'33")
04'10"
1000 / 24000
25
04'53"
(02:06'26")
04'53" (+00'43")
1000 / 25000
26
05'14"
(02:11'41")
05'14" (+01'04")
1000 / 26000
27
05'19"
(02:17'00")
05'19" (+01'09")
1000 / 27000
28
05'41"
(02:22'42")
05'41" (+01'31")
1000 / 28000
29
06'08"
(02:28'51")
06'08" (+01'58")
1000 / 29000
30
06'02"
(02:34'53")
06'02" (+01'52")
999 / 29999
31
05'40"
(02:40'33")
05'40" (+01'30")
1000 / 30999
32
05'25"
(02:45'59")
05'25" (+01'15")
1000 / 31999
33
06'10"
(02:52'09")
06'10" (+02'00")
1000 / 32999
34
05'42"
(02:57'52")
05'42" (+01'32")
1000 / 33999
35
05'25"
(03:03'18")
05'25" (+01'15")
1000 / 34999
36
01'41"
(03:04'59")
05'37" (+01'27")
300 / 35299
37
05'34"
(03:10'34")
05'34" (+01'24")
1000 / 36299
38
06'01"
(03:16'35")
06'01" (+01'51")
1000 / 37299
39
05'44"
(03:22'20")
05'44" (+01'34")
1000 / 38299
40
05'44"
(03:28'04")
05'44" (+01'34")
1000 / 39299
41
05'43"
(03:33'47")
05'43" (+01'33")
1000 / 40299
42
05'31"
(03:39'19")
05'31" (+01'21")
1000 / 41299
43
03'08"
(03:42'27")
05'23" (+01'13")
582 / 41882
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
443.84 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
杜銘欽
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
04'43"
00:09'34"
3
04'53"
00:14'27"
4
04'54"
00:19'21"
5
05'01"
00:24'22"
6
04'40"
00:29'02"
7
04'53"
00:33'55"
8
04'42"
00:38'37"
9
05'08"
00:43'45"
10
04'54"
00:48'39"
11
05'08"
00:53'47"
12
05'36"
00:59'23"
13
04'54"
01:04'17"
14
04'40"
01:08'57"
15
05'04"
01:14'01"
16
05'15"
01:19'16"
17
05'09"
01:24'25"
18
05'55"
01:30'20"
19
06'39"
01:36'59"
20
04'24"
01:41'23"
21
04'53"
01:46'16"
22
05'25"
01:51'41"
23
05'43"
01:57'24"
24
04'11"
02:01'35"
25
04'53"
02:06'28"
26
05'15"
02:11'43"
27
05'19"
02:17'02"
28
05'42"
02:22'44"
29
06'08"
02:28'52"
30
08'10"
02:37'02"
31
06'26"
02:43'28"
32
02'33"
02:46'01"
33
06'10"
02:52'11"
34
05'43"
02:57'54"
35
05'25"
03:03'19"
36
05'39"
03:08'58"
37
06'03"
03:15'01"
38
05'34"
03:20'35"
39
05'55"
03:26'30"
40
05'53"
03:32'23"
41
05'23"
03:37'46"
41.9
05'20"
03:42'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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全馬 | 03:42:27 | 05:16/km | 第2馬
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