喬偉 2015/10/18 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

812 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

喬偉

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:17:46 | 06:06/km | 第20馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	04:17:46
總名次	357 / 2138
分組名次	145 / 751
平均速度	06:06/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40"

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:28'24" (+00'44")

15 km

(01:26'00")

00:29'56" (+02'16")

01:00'36" (+04'32")

20 km

(01:56'40")

00:30'40" (+03'00")

25 km

(02:26'28")

00:29'48" (+02'08")

00:59'44" (+03'40")

30 km

(02:56'24")

00:29'56" (+02'16")

35 km

(03:30'28")

00:34'04" (+06'24")

01:05'04" (+09'00")

40 km

(04:01'28")

00:31'00" (+03'20")

Finish

(04:17:46)

日期: 2015-10-18 06:02 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

新竹

喬偉

Susan Su (新竹路跑社) 說推

留言

新竹

喬偉

Susan Su (新竹路跑社) 說推

留言

新竹

喬偉

Susan Su (新竹路跑社) 說推

留言

新竹

喬偉

留言

賽前宣言: 19th

10月累積里程 : 278.43 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 余樺懿和其他 29 人說推

留言

觀看另 16 則留言

喬偉沒有很快啦!!就是去捧場在地馬囉

2015-10-20 08:26 ·

Susan Su (新竹路跑社) 早安, 勇腳先生 :-)

2015-10-20 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
6	05'44"	00:33'24"
7	05'52"	00:39'16"
8	05'12"	00:44'28"
9	05'40"	00:50'08"
10	05'56"	00:56'04"
11	05'48"	01:01'52"
12	05'56"	01:07'48"
13	06'00"	01:13'48"
14	06'12"	01:20'00"
15	06'00"	01:26'00"
16	05'56"	01:31'56"
17	06'24"	01:38'20"
18	06'20"	01:44'40"
19	06'04"	01:50'44"
20	05'56"	01:56'40"
21	05'24"	02:02'04"
22	05'44"	02:07'48"
23	05'48"	02:13'36"
24	06'28"	02:20'04"
25	06'24"	02:26'28"
26	06'16"	02:32'44"
27	05'56"	02:38'40"
28	06'04"	02:44'44"
29	06'12"	02:50'56"
30	05'28"	02:56'24"
31	06'16"	03:02'40"
32	06'32"	03:09'12"
33	08'28"	03:17'40"
34	06'16"	03:23'56"
35	06'32"	03:30'28"
36	06'28"	03:36'56"
37	06'20"	03:43'16"
38	06'04"	03:49'20"
39	05'56"	03:55'16"
40	06'12"	04:01'28"
41	05'52"	04:07'20"
42	05'52"	04:13'12"
42.4	04'40"	04:15'16"