5.1 km | 00:40:22 | 07:54/km日期: 2015-10-16 19:18 - 地點: 大園國小 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 13'52" / 07'24" / 06'36" / 06'01" / 05'58" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+08'03") | 981 / 981 |
2 | | 07'23" (+01'30") | 1012 / 1994 |
3 | | 06'36" (+00'43") | 986 / 2980 |
4 | | 06'06" (+00'13") | 1003 / 3984 |
5 | | 05'53" | 1008 / 4992 |
6 | | 05'28" | 109 / 5102 |
周五赤足日,失敗,國小修跑道排水,赤足兩圈後,小碎石太多,有先前經驗,快到車子上拿鞋。
10月累積里程 :
129.16 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
1968.0 kmAndroid - HTC HTC One S 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 07'24" | 00:21'16" |
3 | 06'36" | 00:27'52" |
4 | 06'01" | 00:33'53" |
5 | 05'58" | 00:39'51" |
5.1 | 05'02" | 00:40'22" |