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 |  半馬 | 01:58:54 | 05:28/km | 第10半馬
日期: 2015-10-11 06:00 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% 前幾個月烤肉馬都沒報,天熱跑量也少,所以MW潛水一陣子了,跑馬旺季開始囉!不可以再偷懶啦!否則要GGㄚ!不知是否太久沒跑馬,跑前竟失眠了,幾乎沒舍睡.10月第一場快樂馬,勉強半馬破2(後幾K有掉速),離破PB仍有一段距離,應該遇到了瓶頸了,跑姿錯誤需修正,調整,肌耐力,核心訓練…等都要加強,精進… 10月累積里程 : 37.04 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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