4.3 km | 00:32:42 | 07:40/km日期: 2022-10-19 00:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 11'58" / 09'22" / 08'31" / 06'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'45") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'16" (+01'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'23" (+03'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'24" (+02'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'52" (+02'51") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'09" (+02'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'09" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'01" | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'17" (+02'16") | 261 / 4261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.82 km 
Adidas 波玖 累積 :
700.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 09'22" | 00:21'20" |
| 3 | 08'31" | 00:29'51" |
| 4 | 06'06" | 00:35'57" |
| 4.3 | 08'16" | 00:38'07" |
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