10.3 km | 00:51:03 | 04:57/km日期: 2022-10-18 18:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'45" / 05'07" / 05'01" / 04'45" / 04'52" / 04'45" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'07" | 00:10'52" |
3 | 05'01" | 00:15'53" |
4 | 04'45" | 00:20'38" |
5 | 04'52" | 00:25'30" |
6 | 04'45" | 00:30'15" |
7 | 04'52" | 00:35'07" |
8 | 04'53" | 00:40'00" |
9 | 04'50" | 00:44'50" |
10 | 04'52" | 00:49'42" |
10.3 | 04'48" | 00:51'03" |