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    Tsou Hanjen 新竹
    ID 527947
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsou Hanjen 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 03:09:22 | 08:58/km | 第1半馬
    新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-15
    成績03:09:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'09")
    		00:32'09"01:04'37"
    10 km(01:04'37")
    		00:32'28" (+00'19")
    15 km(01:38'05")
    		00:33'28" (+01'19")01:09'33" (+04'56")
    20 km(02:14'10")
    		00:36'05" (+03'56")
    Finish(03:09:22)

    日期: 2022-10-15 05:31 - 地點: 南寮 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1513 Cal - 平均步頻: 156
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'21")
    		06'29" (+00'46")1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'41")
    		06'19" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'43"  (25'24")
    		05'43"1000 / 4000
    5
    06'43"  (32'08")
    		06'43" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (38'53")
    		06'44" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'26"  (45'19")
    		06'26" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'21"  (51'40")
    		06'21" (+00'38")1000 / 8000
    9
    06'42"  (58'23")
    		06'42" (+00'59")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:04'37")
    		06'14" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:10'53")
    		06'15" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:17'50")
    		06'57" (+01'14")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:24'28")
    		06'38" (+00'55")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:31'31")
    		07'02" (+01'19")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:38'05")
    		06'33" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:44'57")
    		06'52" (+01'09")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:52'26")
    		07'28" (+01'45")1000 / 17000
    18
    06'56"  (01:59'22")
    		06'56" (+01'13")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:07'06")
    		07'44" (+02'01")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:14'10")
    		07'03" (+01'20")1000 / 20000
    21
    07'23"  (02:21'33")
    		07'23" (+01'40")1000 / 21000
    22
    08'35"  (02:30'09")
    		08'35" (+02'52")1000 / 22000
    23
    08'33"  (02:38'42")
    		08'33" (+02'50")1000 / 23000
    24
    09'02"  (02:47'44")
    		09'02" (+03'19")1000 / 24000
    25
    08'30"  (02:56'14")
    		08'30" (+02'47")1000 / 25000
    26
    08'44"  (03:04'59")
    		08'44" (+03'01")1000 / 26000
    新竹
    Tsou Hanjen
    · 留言
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 61.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃r, CHARLEY🌴 和其他 1 人說推
    · 留言
    黃r 實力不錯，可以練113了！
    2022-10-15 14:20 ·
     1 個人推
    Tsou Hanjen 後面跑不動了
    2022-10-15 21:39 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'30"00:13'21"
    306'21"00:19'42"
    405'43"00:25'25"
    506'44"00:32'09"
    606'44"00:38'53"
    706'27"00:45'20"
    806'21"00:51'41"
    906'42"00:58'23"
    1006'14"01:04'37"
    1106'16"01:10'53"
    1206'57"01:17'50"
    1306'39"01:24'29"
    1407'02"01:31'31"
    1506'34"01:38'05"
    1606'53"01:44'58"
    1707'29"01:52'27"
    1806'56"01:59'23"
    1907'44"02:07'07"
    2007'03"02:14'10"
    2107'52"02:22'02"
    2208'08"02:30'10"
    2308'33"02:38'43"
    2409'02"02:47'45"
    2508'30"02:56'15"
    2609'15"03:05'30"
    26.409'04"03:09'23"

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