EVA 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

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EVA

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:17 | 06:30/km | 第1半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	02:21:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53"

00:54'33"

10 km

(00:54'33")

00:30'40" (+06'47")

15 km

(01:27'15")

00:32'42" (+08'49")

01:09'27" (+14'54")

20 km

(02:04'00")

00:36'45" (+12'52")

Finish

(02:21:17)

日期: 2015-10-11 06:01 - 地點: 台南東東宴會場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1172 Cal - 總步數: 21888 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'12")

1001 / 1001

172 / 81

07'08"

(14'17")

07'05" (+01'09")

1005 / 2007

166 / 84

06'28"

(20'45")

06'27" (+00'31")

1000 / 3007

177 / 86

06'10"

(26'55")

06'06" (+00'10")

1010 / 4017

167 / 97

06'00"

(32'55")

05'57" (+00'01")

1007 / 5025

179 / 93

展開計圈分析

２０１５府城快樂馬拉松

２１.7 Km …

賽前宣言: 『初半馬』快樂跑～～～

10月累積里程 : 29.01 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GD150307 累積 : 352.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沛晴, 小賴哥和其他 23 人說推

留言

觀看另 5 則留言

EVA 沛痛個3天3夜而已……

2015-11-15 14:43 ·

沛晴妳喔！
要顧好腳啦～
跑這麼快。。。

2015-11-16 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	01'18"	00:08'27"
3	02'45"	00:11'12"
4	06'28"	00:17'40"
5	06'13"	00:23'53"
6	05'58"	00:29'51"
7	06'09"	00:36'00"
8	06'41"	00:42'41"
9	06'09"	00:48'50"
10	05'43"	00:54'33"
11	06'32"	01:01'05"
12	06'11"	01:07'16"
13	06'59"	01:14'15"
14	06'20"	01:20'35"
15	06'40"	01:27'15"
16	06'52"	01:34'07"
17	06'51"	01:40'58"
18	07'27"	01:48'25"
19	07'37"	01:56'02"
20	07'58"	02:04'00"
21	09'15"	02:13'15"
19.7	-6'-7"	02:21'17"