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黃悅齊
台南
ID 177775
201 位追隨者
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黃悅齊
恭喜破PB
半馬
|
01:53:48
|
05:14/km
|
第9半馬
2015 府城快樂馬拉松
官方成績
日期
2015-10-11
成績
01:53:48
總名次
177 / 1880
分組名次
74 / 655
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'45")
00:25'45"
00:51'35"
10 km
(00:51'35")
00:25'50" (+00'05")
15 km
(01:17'43")
00:26'08" (+00'23")
00:54'14" (+02'39")
20 km
(01:45'49")
00:28'06" (+02'21")
Finish
(01:53:48)
日期:
2015-10-11 06:00
-
地點:
東東會場
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1569 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59"
1000 / 1000
2
05'09"
(10'09")
05'09" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'13"
(15'22")
05'13" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'12"
(20'35")
05'12" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'09"
(25'45")
05'09" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'04"
(30'49")
05'04" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'10"
(36'00")
05'10" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'08"
(41'09")
05'08" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'13"
(46'22")
05'13" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'12"
(51'35")
05'12" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'09"
(56'45")
05'09" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'08"
(01:01'53")
05'08" (+00'09")
1000 / 12000
13
05'10"
(01:07'03")
05'10" (+00'11")
1000 / 13000
14
05'20"
(01:12'24")
05'20" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:17'42")
05'18" (+00'19")
1000 / 15000
16
05'32"
(01:23'15")
05'32" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'40"
(01:28'55")
05'40" (+00'41")
1000 / 17000
18
05'23"
(01:34'19")
05'23" (+00'24")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:40'06")
05'47" (+00'48")
1000 / 19000
20
05'41"
(01:45'48")
05'41" (+00'42")
1000 / 20000
21
05'48"
(01:51'36")
05'48" (+00'49")
1000 / 21000
22
02'15"
(01:53'52")
04'44"
476 / 21476
這次成績破2,也破PB
比前一次最好成績快了15 分
雖然還是有很大努力的空間,但我已經很開心
證明我這兩三個禮拜的訓練有達到效果
這次初馬前的測試結果,我很滿意了
還剩一個月,我還要更加油
賽前宣言:
去年12k,今年進階
10月累積里程 :
135.58 km
MIZUNO RIDER 16 累積 :
938.3 km
TCX 上傳
| 9 years ago
沛晴
,
吳政諭
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
能能
恭喜漂亮完賽!
2015-10-11 10:36 ·
1
個人推
karros
讚啦!
2015-10-11 11:03 ·
1
個人推
黃悅齊
各位謝拉~~我會再努力
2015-10-11 11:15 ·
廖教
賣哥努力啊啦
追不到......
2015-10-11 11:50 ·
1
個人推
羅慈慈
恭喜齊哥破2順利完賽(灑花
2015-10-11 13:59 ·
1
個人推
Mr. Huang
吃到飽的人! 這是小試牛刀而已。
2015-10-11 14:14 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-10-11 20:31 ·
1
個人推
黃悅齊
哈哈~~教官
多練肌力真的有差
2015-10-11 20:35 ·
黃悅齊
感謝慈慈,豪哥,另外是勝柏嗎?
2015-10-11 20:35 ·
1
個人推
Mr. Huang
黑拉! 齊哥只認女生....
2015-10-11 22:05 ·
2
個人推
張元韋
悅齊只認識女生(指)
恭喜悅齊^^刻苦訓練收得回報,超開薰der
2015-10-13 09:17 ·
1
個人推
黃悅齊
勝柏哥
哈哈~~我是圈外,指認女生很正常
元韋~~
能進步這麼多,自己也很開心也很有成就感
要繼續用對的方式繼續練習,朝自己目標邁進
不過要向你看齊,速度要進步
要克服自己不敢爆心臟的障礙
2015-10-14 07:56 ·
1
個人推
阿文
恭喜齊哥破PB快速度漂亮完賽,進步快速,進階神人級,很讚喔!
2015-10-14 10:32 ·
1
個人推
Mr. Huang
嘖嘖! 快約我跑~
2015-10-14 10:34 ·
1
個人推
呂政達
恭喜齊哥破PB
2015-10-15 03:44 ·
1
個人推
黃悅齊
謝謝各位~~^^
勝柏~有機會的。噗
2015-10-16 12:47 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
05'09"
00:10'09"
3
05'14"
00:15'23"
4
05'13"
00:20'36"
5
05'09"
00:25'45"
6
05'05"
00:30'50"
7
05'11"
00:36'01"
8
05'08"
00:41'09"
9
05'14"
00:46'23"
10
05'12"
00:51'35"
11
05'10"
00:56'45"
12
05'08"
01:01'53"
13
05'10"
01:07'03"
14
05'21"
01:12'24"
15
05'19"
01:17'43"
16
05'33"
01:23'16"
17
05'40"
01:28'56"
18
05'23"
01:34'19"
19
05'49"
01:40'08"
20
05'41"
01:45'49"
21
05'49"
01:51'38"
21.5
04'43"
01:53'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
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EM
上傳了新日誌
0.1 km
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EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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