邱義文 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱義文高雄
ID 169152

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半馬 | 03:10:35 | 08:49/km | 第4半馬

2015世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	03:10:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50"

01:12'08"

10 km

(01:12'08")

00:38'18" (+04'28")

15 km

(02:00'24")

00:48'16" (+14'26")

01:33'07" (+20'59")

20 km

(02:45'15")

00:44'51" (+11'01")

Finish

(03:10:35)

日期: 2015-10-10 06:47 - 總爬升: 191 m - 地點: 2015世界骨鬆 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36" (+00'28")

995 / 995

2

07'02"

(13'37")

07'01" (+00'53")

1001 / 1996

3

06'16"

(19'53")

06'08"

1019 / 3016

4

06'50"

(26'43")

06'56" (+00'48")

984 / 4000

5

07'07"

(33'50")

07'06" (+00'58")

1000 / 5001

展開計圈分析

10月累積里程 : 40.75 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

抹刀, Kanai kuwa 和其他 4 人說推

·

hui 好強!
羨慕!

2015-10-10 10:43 ·

andy 恭喜完賽

2015-10-10 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'02"	00:13'43"
3	06'10"	00:19'53"
4	06'50"	00:26'43"
5	07'07"	00:33'50"
6	07'48"	00:41'38"
7	07'32"	00:49'10"
8	06'37"	00:55'47"
9	09'27"	01:05'14"
10	06'54"	01:12'08"
11	09'06"	01:21'14"
12	09'30"	01:30'44"
13	09'49"	01:40'33"
14	12'05"	01:52'38"
15	07'46"	02:00'24"
16	12'10"	02:12'34"
17	07'40"	02:20'14"
18	07'57"	02:28'11"
19	08'21"	02:36'32"
20	08'43"	02:45'15"
21	08'53"	02:54'08"
22	07'44"	03:01'52"
22.9	09'36"	03:10'35"

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