10.5 km | 01:02:41 | 05:56/km日期: 2015-10-08 05:58 - 地點: 家-忠孝甜甜圈-兔堡堡買早餐--回家 - 天氣: 悶 - 平均心率: 63 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'16" / 05'46" / 06'13" / 06'23" / 06'15" / 05'48" / 05'48" / 06'05" / 05'41" / 05'23" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.23 km 
肉腳啦 27.5 累積 :
20513.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'46" | 00:12'02" |
3 | 06'13" | 00:18'15" |
4 | 06'23" | 00:24'38" |
5 | 06'15" | 00:30'53" |
6 | 05'48" | 00:36'41" |
7 | 05'48" | 00:42'29" |
8 | 06'05" | 00:48'34" |
9 | 05'41" | 00:54'15" |
10 | 05'23" | 00:59'38" |
10.5 | 05'40" | 01:02'41" |