8.1 km | 00:49:18 | 06:03/km日期: 2015-10-06 20:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 05'45" / 06'16" / 05'54" / 06'11" / 05'58" / 06'23" / 05'59" / 03'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'45" | 00:12'05" |
3 | 06'16" | 00:18'21" |
4 | 05'54" | 00:24'15" |
5 | 06'11" | 00:30'26" |
6 | 05'58" | 00:36'24" |
7 | 06'23" | 00:42'47" |
8 | 05'59" | 00:48'46" |
8.1 | 03'50" | 00:49'18" |