湯旺錦 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

湯旺錦新竹
ID 312369

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半馬 | 02:30:15 | 07:07/km | 第19半馬

2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口

官方成績
日期	2022-10-02
成績	02:30:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+01'00")

01:10'46" (+01'23")

10 km

(01:10'46")

00:37'42" (+05'38")

15 km

(01:42'50")

00:32'04"

01:09'23"

20 km

(02:20'09")

00:37'19" (+05'15")

Finish

(02:30:15)

日期: 2022-10-02 06:00 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1374 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'17")

997 / 997

2

06'14"

(12'29")

06'15" (+00'17")

995 / 1992

3

06'29"

(18'58")

06'25" (+00'27")

1009 / 3002

4

07'46"

(26'44")

07'44" (+01'46")

1002 / 4004

5

06'20"

(33'04")

06'21" (+00'23")

996 / 5001

展開計圈分析

新竹

湯旺錦

·

新竹

湯旺錦

·

新竹

湯旺錦

·

賽後評分: 可以喔！
給 4 星

10月累積里程 : 71.27 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	06'24"	00:18'58"
4	07'46"	00:26'44"
5	06'20"	00:33'04"
6	06'49"	00:39'53"
7	07'32"	00:47'25"
8	08'01"	00:55'26"
9	08'28"	01:03'54"
10	06'52"	01:10'46"
11	07'07"	01:17'53"
12	06'22"	01:24'15"
13	06'23"	01:30'38"
14	06'13"	01:36'51"
15	05'59"	01:42'50"
16	06'25"	01:49'15"
17	07'46"	01:57'01"
18	07'27"	02:04'28"
19	07'28"	02:11'56"
20	08'13"	02:20'09"
21	08'09"	02:28'18"
21.2	06'00"	02:29'40"

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