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    馬文正（Mark) 桃園
    ID 443147
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬文正（Mark)
    半馬 | 01:48:14 | 05:07/km | 第11半馬
    2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績01:48:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'17")
    		00:25'17" (+00'58")00:52'59" (+03'59")
    10 km(00:52'59")
    		00:27'42" (+03'23")
    15 km(01:17'18")
    		00:24'19"00:49'00"
    20 km(01:41'59")
    		00:24'41" (+00'22")
    Finish(01:48:14)

    日期: 2022-10-02 06:00 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'00")
    		05'03" (+00'38")1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'00")
    		04'59" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'22")
    		05'22" (+00'57")1000 / 4000
    5
    04'54"  (25'16")
    		04'54" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'20")
    		05'03" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'17"  (35'37")
    		05'17" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'47"  (41'24")
    		05'47" (+01'22")1000 / 8000
    9
    06'04"  (47'28")
    		06'04" (+01'39")1000 / 9000
    10
    05'29"  (52'58")
    		05'29" (+01'04")1000 / 10000
    11
    05'31"  (58'30")
    		05'31" (+01'06")1000 / 11000
    12
    04'46"  (01:03'17")
    		04'46" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:08'09")
    		04'51" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:12'51")
    		04'42" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'25"  (01:17'17")
    		04'25"1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:21'48")
    		04'31" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:26'58")
    		05'09" (+00'44")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:31'57")
    		04'58" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:36'46")
    		04'49" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:41'58")
    		05'11" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:47'18")
    		05'19" (+00'54")1000 / 21000
    22
    00'56"  (01:48'14")
    		04'35" (+00'10")204 / 21204
    桃園
    馬文正（Mark)
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    桃園
    馬文正（Mark)
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    桃園
    馬文正（Mark)
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    桃園
    馬文正（Mark)
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 啦啦隊超熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳益昌, 陳忠傑 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'04"00:10'01"
    304'59"00:15'00"
    405'23"00:20'23"
    504'54"00:25'17"
    605'03"00:30'20"
    705'17"00:35'37"
    805'48"00:41'25"
    906'04"00:47'29"
    1005'30"00:52'59"
    1105'32"00:58'31"
    1204'47"01:03'18"
    1304'51"01:08'09"
    1404'43"01:12'52"
    1504'26"01:17'18"
    1604'31"01:21'49"
    1705'10"01:26'59"
    1804'58"01:31'57"
    1904'50"01:36'47"
    2005'12"01:41'59"
    2105'19"01:47'18"
    21.204'38"01:48'15"

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