7.1 km | 00:43:01 | 06:01/km日期: 2015-10-05 21:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'32" / 06'09" / 05'50" / 05'55" / 05'58" / 06'04" / 05'44" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'09" | 00:12'41" |
3 | 05'50" | 00:18'31" |
4 | 05'55" | 00:24'26" |
5 | 05'58" | 00:30'24" |
6 | 06'04" | 00:36'28" |
7 | 05'44" | 00:42'12" |
7.1 | 06'11" | 00:43'01" |