林淦鈿（淦哥） 2015/10/04 訓練日誌

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

746 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林淦鈿（淦哥）

22.0 km | 02:04:28 | 05:39/km | 第18半馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:04:28
總名次	109 / 1423
分組名次	30 / 324
平均速度	05:39/km

官方證書

林淦鈿（淦哥）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30"

00:50'04"

10 km

(00:50'04")

00:25'34" (+01'04")

15 km

(01:17'14")

00:27'10" (+02'40")

00:56'34" (+06'30")

20 km

(01:46'38")

00:29'24" (+04'54")

Finish

(02:04:28)

日期: 2015-10-04 06:01 - 地點: 港區藝術中心 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'12")

1000 / 1000

04'42"

(09'36")

04'42"

1000 / 2000

04'52"

(14'28")

04'52" (+00'10")

1000 / 3000

05'00"

(19'29")

05'00" (+00'18")

1000 / 4000

05'00"

(24'29")

05'00" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

吳凱文, Chien-Li Yang 和其他 4 人說推

留言

dayso 跑好快 ! 恭喜嘿!

2015-10-04 13:30 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）今天狀況不好...
昨天26...今天就沒力了...
謝謝你..

2015-10-04 15:42 ·

台中

林淦鈿（淦哥）

這才是實際參賽數據

留言

實際公里數23km

賽前宣言: 陪魏哥初半馬.... 魏哥加油

10月累積里程 : 234.70 km

Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 : 528.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鐵牛, 陳士弘和其他 46 人說推

留言

觀看另 15 則留言

陳東柎太強大了

2015-10-08 07:29 ·

林淦鈿（淦哥）陳東柎...你還在睡嗎?

2015-10-08 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'43"	00:09'37"
3	04'52"	00:14'29"
4	05'00"	00:19'29"
5	05'01"	00:24'30"
6	05'02"	00:29'32"
7	05'05"	00:34'37"
8	05'06"	00:39'43"
9	05'20"	00:45'03"
10	05'01"	00:50'04"
11	05'17"	00:55'21"
12	05'16"	01:00'37"
13	05'17"	01:05'54"
14	05'18"	01:11'12"
15	06'02"	01:17'14"
16	05'28"	01:22'42"
17	05'40"	01:28'22"
18	06'14"	01:34'36"
19	06'04"	01:40'40"
20	05'58"	01:46'38"
21	05'58"	01:52'36"
22	06'34"	01:59'10"
23	07'17"	02:06'27"
23.0	21'13"	02:06'31"