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Jacksu
高雄
ID 99781
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Jacksu
全馬
|
05:15:05
|
07:28/km
|
第2馬
2022 第十屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2022-09-25
成績
05:15:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'14")
00:34'14" (+00'46")
01:07'42"
10 km
(01:07'42")
00:33'28"
15 km
(01:44'14")
00:36'32" (+03'04")
01:14'14" (+06'32")
20 km
(02:21'56")
00:37'42" (+04'14")
25 km
(03:00'52")
00:38'56" (+05'28")
01:19'00" (+11'18")
30 km
(03:40'56")
00:40'04" (+06'36")
35 km
(04:20'50")
00:39'54" (+06'26")
01:19'08" (+11'26")
40 km
(05:00'04")
00:39'14" (+05'46")
Finish
(05:15:05)
日期:
2022-09-25 05:59
-
總爬升:
466 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2263 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+00'59")
1000 / 1000
2
08'21"
(15'07")
08'21" (+02'34")
1000 / 2000
3
06'44"
(21'52")
06'44" (+00'57")
1000 / 3000
4
06'34"
(28'26")
06'34" (+00'47")
1000 / 4000
5
05'47"
(34'14")
05'47"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(40'44")
06'29" (+00'42")
1000 / 6000
7
05'59"
(46'43")
05'59" (+00'12")
1000 / 7000
8
07'05"
(53'48")
07'05" (+01'18")
1000 / 8000
9
07'27"
(01:01'15")
07'27" (+01'40")
1000 / 9000
10
06'26"
(01:07'42")
06'26" (+00'39")
1000 / 10000
11
07'36"
(01:15'19")
07'36" (+01'49")
1000 / 11000
12
07'00"
(01:22'20")
07'00" (+01'13")
1000 / 12000
13
08'12"
(01:30'32")
08'12" (+02'25")
1000 / 13000
14
06'33"
(01:37'06")
06'33" (+00'46")
1000 / 14000
15
07'08"
(01:44'14")
07'08" (+01'21")
1000 / 15000
16
06'44"
(01:50'59")
06'44" (+00'57")
1000 / 16000
17
06'43"
(01:57'43")
06'43" (+00'56")
1000 / 17000
18
08'39"
(02:06'22")
08'39" (+02'52")
1000 / 18000
19
06'44"
(02:13'07")
06'44" (+00'57")
1000 / 19000
20
08'49"
(02:21'56")
08'49" (+03'02")
1000 / 20000
21
07'25"
(02:29'21")
07'25" (+01'38")
1000 / 21000
22
06'26"
(02:35'48")
06'26" (+00'39")
1000 / 22000
23
08'30"
(02:44'18")
08'30" (+02'43")
1000 / 23000
24
07'36"
(02:51'54")
07'36" (+01'49")
1000 / 24000
25
08'58"
(03:00'53")
08'58" (+03'11")
1000 / 25000
26
06'40"
(03:07'33")
06'40" (+00'53")
1000 / 26000
27
08'57"
(03:16'30")
08'57" (+03'10")
1000 / 27000
28
07'58"
(03:24'29")
07'58" (+02'11")
1000 / 28000
29
09'05"
(03:33'34")
09'05" (+03'18")
1000 / 29000
30
07'21"
(03:40'56")
07'21" (+01'34")
1000 / 30000
31
07'23"
(03:48'20")
07'23" (+01'36")
1000 / 31000
32
08'10"
(03:56'31")
08'10" (+02'23")
1000 / 32000
33
07'35"
(04:04'06")
07'35" (+01'48")
1000 / 33000
34
09'10"
(04:13'16")
09'10" (+03'23")
1000 / 34000
35
07'34"
(04:20'50")
07'34" (+01'47")
1000 / 35000
36
08'02"
(04:28'53")
08'02" (+02'15")
1000 / 36000
37
07'11"
(04:36'04")
07'11" (+01'24")
1000 / 37000
38
07'35"
(04:43'40")
07'35" (+01'48")
1000 / 38000
39
08'25"
(04:52'06")
08'25" (+02'38")
1000 / 39000
40
07'59"
(05:00'05")
07'59" (+02'12")
1000 / 40000
41
09'08"
(05:09'13")
09'08" (+03'21")
1000 / 41000
42
07'26"
(05:16'40")
07'26" (+01'39")
1000 / 42000
43
04'25"
(05:21'05")
21'42" (+15'55")
203 / 42203
賽後評分:
太熱降溫不足
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
405.60 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
WPS
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
08'22"
00:15'07"
3
06'45"
00:21'52"
4
06'34"
00:28'26"
5
05'48"
00:34'14"
6
06'29"
00:40'43"
7
05'59"
00:46'42"
8
07'06"
00:53'48"
9
07'27"
01:01'15"
10
06'27"
01:07'42"
11
07'37"
01:15'19"
12
07'00"
01:22'19"
13
08'13"
01:30'32"
14
06'33"
01:37'05"
15
07'09"
01:44'14"
16
06'44"
01:50'58"
17
06'44"
01:57'42"
18
08'39"
02:06'21"
19
06'45"
02:13'06"
20
08'50"
02:21'56"
21
07'25"
02:29'21"
22
06'26"
02:35'47"
23
08'31"
02:44'18"
24
07'36"
02:51'54"
25
08'58"
03:00'52"
26
06'41"
03:07'33"
27
08'57"
03:16'30"
28
07'59"
03:24'29"
29
09'05"
03:33'34"
30
07'22"
03:40'56"
31
07'23"
03:48'19"
32
08'11"
03:56'30"
33
07'35"
04:04'05"
34
09'10"
04:13'15"
35
07'35"
04:20'50"
36
08'02"
04:28'52"
37
07'12"
04:36'04"
38
07'35"
04:43'39"
39
08'26"
04:52'05"
40
07'59"
05:00'04"
41
09'09"
05:09'13"
42
07'27"
05:16'40"
42.2
21'41"
05:21'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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全馬 | 05:15:05 | 07:28/km | 第2馬
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