Meag Kuo 2022/09/25 訓練日誌

Meag Kuo 台中
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Meag Kuo

全馬 | 04:20:28 | 06:10/km | 第26馬

2022 第十屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	04:20:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+01'27")

00:58'53" (+00'13")

10 km

(00:58'53")

00:28'52" (+00'18")

15 km

(01:27'27")

00:28'34"

00:58'40"

20 km

(01:57'33")

00:30'06" (+01'32")

25 km

(02:28'10")

00:30'37" (+02'03")

01:01'18" (+02'38")

30 km

(02:58'51")

00:30'41" (+02'07")

35 km

(03:30'57")

00:32'06" (+03'32")

01:05'34" (+06'54")

40 km

(04:04'25")

00:33'28" (+04'54")

Finish

(04:20:28)

日期: 2022-09-25 05:59 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 2075 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'55")

998 / 998

06'18"

(12'22")

06'19" (+01'10")

997 / 1995

06'06"

(18'28")

06'00" (+00'51")

1015 / 3010

06'05"

(24'33")

06'03" (+00'54")

1004 / 4015

05'28"

(30'01")

05'29" (+00'20")

996 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 停車指揮有待加強！
給 3 星

9月累積里程 : 337.41 km

Android - Xiaomi 2107113SG 上傳 | 2 years ago

王志清, star⭐️ 和其他 16 人說推

留言

觀看另 15 則留言

金賀菈恭喜大哥高速完賽，炎熱的賽事能完賽都很厲害👏👍💯

2022-09-27 22:05 ·

star⭐️ 恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻
晚安💤～

2022-09-27 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'18"	00:12'27"
3	06'01"	00:18'28"
4	06'00"	00:24'28"
5	05'33"	00:30'01"
6	05'44"	00:35'45"
7	05'08"	00:40'53"
8	05'56"	00:46'49"
9	06'24"	00:53'13"
10	05'40"	00:58'53"
11	05'37"	01:04'30"
12	05'25"	01:09'55"
13	06'13"	01:16'08"
14	05'34"	01:21'42"
15	05'45"	01:27'27"
16	05'39"	01:33'06"
17	05'40"	01:38'46"
18	06'14"	01:45'00"
19	05'46"	01:50'46"
20	06'47"	01:57'33"
21	05'57"	02:03'30"
22	05'34"	02:09'04"
23	06'37"	02:15'41"
24	05'42"	02:21'23"
25	06'47"	02:28'10"
26	05'24"	02:33'34"
27	06'10"	02:39'44"
28	05'55"	02:45'39"
29	07'02"	02:52'41"
30	06'10"	02:58'51"
31	06'08"	03:04'59"
32	06'39"	03:11'38"
33	06'07"	03:17'45"
34	06'55"	03:24'40"
35	06'17"	03:30'57"
36	06'35"	03:37'32"
37	06'18"	03:43'50"
38	06'13"	03:50'03"
39	06'58"	03:57'01"
40	07'24"	04:04'25"
41	07'20"	04:11'45"
42	06'50"	04:18'35"
42.1	18'58"	04:19'35"