10.0 km | 01:07:24 | 06:44/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-09-24 |
| 成績 | 01:07:24 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:44/km |
日期: 2022-09-24 07:07 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 10000 |
好久沒早起參加路跑活動, 10km完賽還有青菜🥬麵條可拿, 不錯👍
賽後評分: 好
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.28 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'39" | 00:13'07" |
| 3 | 06'29" | 00:19'36" |
| 4 | 05'54" | 00:25'30" |
| 5 | 06'20" | 00:31'50" |
| 6 | 06'17" | 00:38'07" |
| 7 | 06'26" | 00:44'33" |
| 8 | 06'35" | 00:51'08" |
| 9 | 06'13" | 00:57'21" |
| 10 | 06'13" | 01:03'34" |
| 10.6 | 06'13" | 01:07'25" |
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