10.0 km | 01:00:05 | 06:00/km日期: 2022-09-19 18:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 05'45" / 05'38" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'28" | 00:10'52" |
| 3 | 05'42" | 00:16'34" |
| 4 | 05'36" | 00:22'10" |
| 5 | 05'42" | 00:27'52" |
| 6 | 05'36" | 00:33'28" |
| 7 | 05'36" | 00:39'04" |
| 8 | 05'38" | 00:44'42" |
| 9 | 05'45" | 00:50'27" |
| 10 | 05'38" | 00:56'05" |
| 10.7 | 05'38" | 01:00'06" |
張文騰（湖口愛跑團） 說推
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