5.3 km | 00:32:04 | 05:59/km日期: 2022-09-07 19:36 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 05'17" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 05'37" / 12'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.38 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
217.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'32" | 00:10'49" |
3 | 05'48" | 00:16'37" |
4 | 05'32" | 00:22'09" |
5 | 05'37" | 00:27'46" |
5.3 | 12'20" | 00:32'04" |