7.0 km | 00:37:42 | 05:21/km日期: 2015-09-22 17:03 - 平均心率: 172 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 47%
Pace: 04'51" / 05'15" / 05'15" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'37" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'15" | 00:10'06" |
3 | 05'15" | 00:15'21" |
4 | 05'25" | 00:20'46" |
5 | 05'32" | 00:26'18" |
6 | 05'32" | 00:31'50" |
7 | 05'37" | 00:37'27" |
7.0 | 05'45" | 00:37'42" |