喬偉 2015/09/20 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

160.0 km | 06:08:19 | 26.1 km/h

2015環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2015-09-20
成績	06:08:19
總名次	131 / 842
分組名次	25 / 137
平均速度

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'32")

00:16'32" (+08'56")

00:29'36" (+09'24")

10 km

(00:29'36")

00:13'04" (+05'28")

15 km

(00:44'52")

00:15'16" (+07'40")

00:25'04" (+04'52")

20 km

(00:54'40")

00:09'48" (+02'12")

25 km

(01:05'04")

00:10'24" (+02'48")

00:22'08" (+01'56")

30 km

(01:16'48")

00:11'44" (+04'08")

35 km

(01:32'20")

00:15'32" (+07'56")

00:24'48" (+04'36")

40 km

(01:41'36")

00:09'16" (+01'40")

45 km

(01:54'16")

00:12'40" (+05'04")

00:20'16" (+00'04")

50 km

(02:01'52")

00:07'36"

55 km

(02:11'32")

00:09'40" (+02'04")

00:20'20" (+00'08")

60 km

(02:22'12")

00:10'40" (+03'04")

65 km

(02:34'00")

00:11'48" (+04'12")

00:22'32" (+02'20")

70 km

(02:44'44")

00:10'44" (+03'08")

75 km

(02:58'32")

00:13'48" (+06'12")

00:25'40" (+05'28")

80 km

(03:10'24")

00:11'52" (+04'16")

85 km

(03:21'56")

00:11'32" (+03'56")

00:22'04" (+01'52")

90 km

(03:32'28")

00:10'32" (+02'56")

95 km

(03:47'32")

00:15'04" (+07'28")

00:36'16" (+16'04")

100 km

(04:08'44")

00:21'12" (+13'36")

105 km

(04:29'40")

00:20'56" (+13'20")

00:36'40" (+16'28")

110 km

(04:45'24")

00:15'44" (+08'08")

115 km

(04:56'12")

00:10'48" (+03'12")

00:21'08" (+00'56")

120 km

(05:06'32")

00:10'20" (+02'44")

125 km

(05:17'48")

00:11'16" (+03'40")

00:20'52" (+00'40")

130 km

(05:27'24")

00:09'36" (+02'00")

135 km

(05:36'56")

00:09'32" (+01'56")

00:20'40" (+00'28")

140 km

(05:48'04")

00:11'08" (+03'32")

145 km

(05:58'44")

00:10'40" (+03'04")

00:20'12"

150 km

(06:08'16")

00:09'32" (+01'56")

Finish

(06:08:19)

日期: 2015-09-20 08:00 - 總爬升: 1774 m - 卡路里: 4464 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

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賽前宣言:

9月累積里程 : 164.35 km

美利達

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, Co 和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

李成國恭禧完賽，讚喔!

2015-09-28 09:47 ·

1 個人推

喬偉謝謝成國兄

2015-09-28 16:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	2.4 %
2	17.0	3.8 %
3	13.0	-2.3 %
4	23.5	5.0 %
5	25.9	-2.7 %
6	33.3	2.4 %
7	22.5	1.3 %
8	17.3	-9.7 %
9	24.3	10.8 %
10	22.5	-6.5 %
11	36.0	4.2 %
12	10.6	2.0 %
13	17.6	-0.7 %
14	31.0	-1.6 %
15	23.1	6.4 %
16	33.3	-3.7 %
17	31.0	-22.2 %
18	22.5	3.9 %
19	34.6	-5.4 %
20	36.0	2.0 %
21	32.1	9.2 %
22	32.1	4.0 %
23	32.1	4.7 %
24	27.3	10.4 %
25	23.1	7.0 %
26	29.0	8.0 %
27	23.7	-8.6 %
28	25.0	18.0 %
29	22.5	9.0 %
30	29.0	6.6 %
31	18.8	16.2 %
32	18.4	9.1 %
33	15.8	9.8 %
34	15.8	9.2 %
35	40.9	-5.0 %
36	34.6	8.6 %
37	40.9	-10.5 %
38	32.1	-3.1 %
39	25.0	10.7 %
40	33.3	9.3 %
41	35.0	-10.9 %
42	27.1	12.2 %
43	32.1	-3.1 %
44	18.0	5.3 %
45	17.0	12.5 %
46	20.9	-22.3 %
47	150.0	-5.7 %
48	56.2	-4.1 %
49	47.4	-3.0 %
50	30.0	-4.0 %
51	34.6	-2.0 %
52	32.1	-3.2 %
53	32.1	-1.4 %
54	25.0	8.0 %
55	33.3	-6.1 %
56	31.0	-6.8 %
57	28.1	-1.7 %
58	31.0	3.2 %
59	22.5	21.0 %
60	30.0	-6.3 %
61	25.7	10.0 %
62	30.0	8.0 %
63	20.9	-9.0 %
64	19.1	6.8 %
65	40.9	-4.1 %
66	30.0	2.5 %
67	27.3	-2.5 %
68	30.0	-0.7 %
69	26.5	-2.1 %
70	26.5	2.8 %
71	15.3	2.2 %
72	28.1	-3.3 %
73	23.7	1.5 %
74	23.7	1.8 %
75	22.5	2.8 %
76	14.3	24.3 %
77	39.1	-5.2 %
78	33.3	-5.2 %
79	30.0	8.7 %
80	25.7	-14.2 %
81	25.0	14.6 %
82	30.0	-13.0 %
83	25.7	17.4 %
84	22.0	8.0 %
85	29.0	-4.6 %
86	25.7	10.0 %
87	26.5	-5.0 %
88	33.3	-1.6 %
89	32.1	-5.4 %
90	26.5	-3.0 %
91	8.2	5.1 %
92	32.1	-6.7 %
93	30.0	6.2 %
94	32.1	-9.8 %
95	30.0	-5.2 %
96	22.0	-3.3 %
97	5.1	4.0 %
98	23.7	6.5 %
99	28.1	-4.0 %
100	28.1	-5.8 %
101	18.8	-5.5 %
102	24.3	-2.8 %
103	6.7	4.5 %
104	17.6	4.2 %
105	20.9	-6.6 %
106	28.1	-5.4 %
107	23.7	12.2 %
108	27.3	11.2 %
109	7.8	12.2 %
110	52.9	-9.2 %
111	39.1	8.0 %
112	38.7	-6.5 %
113	32.4	2.0 %
114	25.0	5.0 %
115	17.3	7.8 %
116	45.0	-2.4 %
117	30.0	-3.0 %
118	25.0	3.4 %
119	30.0	-4.4 %
120	23.1	3.8 %
121	28.1	-0.7 %
122	26.5	-0.8 %
123	27.3	2.5 %
124	27.3	-3.0 %
125	24.3	-1.7 %
126	30.0	2.8 %
127	27.3	1.2 %
128	32.1	1.8 %
129	34.6	-3.2 %
130	33.3	5.8 %
131	33.3	10.5 %
132	26.5	-6.2 %
133	36.0	-3.9 %
134	34.6	4.0 %
135	29.0	5.6 %
136	30.0	-2.3 %
137	27.3	-2.7 %
138	29.0	-5.3 %
139	34.6	8.2 %
140	19.1	7.2 %
141	20.0	-2.8 %
142	36.0	-4.6 %
143	19.1	4.2 %
144	40.9	-2.7 %
145	42.9	-2.3 %
146	39.1	-1.3 %
147	34.6	-1.2 %
148	31.0	3.0 %
149	27.3	1.8 %
150	28.1	4.8 %
150.3	20.8	3.0 %