7.0 km | 00:34:29 | 04:55/km日期: 2022-08-26 20:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'08" / 09'48" / 04'40" / 04'46" / 04'57" / 05'05" / 05'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'39") | 364 / 1364 |
3 | | 03'32" | 529 / 1893 |
4 | | 14'03" (+10'31") | 52 / 1946 |
5 | | 04'38" (+01'06") | 1000 / 2946 |
6 | | 04'46" (+01'14") | 1000 / 3946 |
7 | | 04'55" (+01'23") | 1000 / 4946 |
8 | | 05'06" (+01'34") | 1000 / 5946 |
9 | | 05'07" (+01'35") | 1000 / 6946 |
10 | | 05'15" (+01'43") | 59 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 09'48" | 00:14'56" |
3 | 04'40" | 00:19'36" |
4 | 04'46" | 00:24'22" |
5 | 04'57" | 00:29'19" |
6 | 05'05" | 00:34'24" |
7 | 05'19" | 00:39'43" |
7.0 | 02'46" | 00:39'44" |