10.4 km | 01:09:26 | 06:40/km日期: 2015-09-12 20:44 - 平均心率: 169 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'01" / 06'42" / 06'26" / 06'41" / 06'42" / 06'40" / 06'35" / 06'55" / 06'45" / 06'27" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.68 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
596.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'42" | 00:13'43" |
3 | 06'26" | 00:20'09" |
4 | 06'41" | 00:26'50" |
5 | 06'42" | 00:33'32" |
6 | 06'40" | 00:40'12" |
7 | 06'35" | 00:46'47" |
8 | 06'55" | 00:53'42" |
9 | 06'45" | 01:00'27" |
10 | 06'27" | 01:06'54" |
10.4 | 06'29" | 01:09'26" |