6.1 km | 01:21:01 | 13:14/km日期: 2022-08-22 17:49 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 11'44" / 12'03" / 13'23" / 14'41" / 11'32" / 16'08" / 12'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 12'03" | 00:23'47" |
3 | 13'23" | 00:37'10" |
4 | 14'41" | 00:51'51" |
5 | 11'32" | 01:03'23" |
6 | 16'08" | 01:19'31" |
6.1 | 12'46" | 01:21'01" |