5.2 km | 00:31:52 | 06:06/km日期: 2022-08-20 17:10 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 07'01" / 06'58" / 05'29" / 05'42" / 05'29" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'08") | 216 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'58" | 00:13'59" |
3 | 05'29" | 00:19'28" |
4 | 05'42" | 00:25'10" |
5 | 05'29" | 00:30'39" |
5.2 | 05'37" | 00:31'52" |