5.4 km | 00:50:52 | 09:21/km日期: 2022-08-12 06:19 - 總爬升: 119 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'07" / 08'24" / 08'32" / 16'17" / 07'52" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 435 / 5435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.30 km ![](images/shoe.png)
ZEPRO Q-RUN 累積 :
977.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 08'24" | 00:19'31" |
3 | 08'32" | 00:28'03" |
4 | 16'17" | 00:44'20" |
5 | 07'52" | 00:52'12" |
5.4 | 06'27" | 00:55'01" |