張延毅 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.8 km | 00:40:10 | 06:55/km

日期: 2015-09-11 06:00 - 地點: 古亭順台大逆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 08'21" / 07'50" / 06'30" / 06'37" / 06'04" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'18" (+02'15")

991 / 991

2

07'57"

(16'11")

07'49" (+01'46")

1015 / 2007

3

06'25"

(22'36")

06'29" (+00'26")

988 / 2995

4

06'42"

(29'18")

06'38" (+00'35")

1009 / 4005

5

06'04"

(35'22")

06'03"

1001 / 5006

6

04'48"

(40'10")

06'02"

795 / 5802

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 朱俊瑋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'50"	00:16'11"
3	06'30"	00:22'41"
4	06'37"	00:29'18"
5	06'04"	00:35'22"
5.8	05'59"	00:40'10"

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