Neil 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Neil 高雄
ID 188024

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4.1 km | 00:45:34 | 11:00/km

日期: 2015-09-09 19:00 - 地點: 高雄市林園區清水嚴慢慢跑 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'31" / 12'40" / 13'21" / 09'40" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'26"

976 / 976

2

12'33"

(20'48")

12'36" (+04'10")

995 / 1972

3

13'22"

(34'10")

13'17" (+04'51")

1005 / 2978

4

09'50"

(44'00")

09'47" (+01'21")

1005 / 3983

5

01'34"

(45'34")

10'04" (+01'38")

155 / 4138

9月累積里程 : 68.08 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 790.6 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	12'40"	00:21'11"
3	13'21"	00:34'32"
4	09'40"	00:44'12"
4.1	09'51"	00:45'34"

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