FangZou 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
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半馬 | 01:37:24 | 04:36/km | 第7半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:37:24
總名次	33 / 1760
分組名次	5 / 282
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'25")

00:22'25" (+00'10")

00:45'13" (+00'06")

10 km

(00:45'13")

00:22'48" (+00'33")

15 km

(01:07'28")

00:22'15"

00:45'07"

20 km

(01:30'20")

00:22'52" (+00'37")

Finish

(01:37:24)

日期: 2015-09-06 06:01 - 總爬升: 141 m - 地點: 潮州 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'03")

04'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'28")

04'24" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'31"

(17'59")

04'31" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'25")

04'25" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次上台領獎，
還有獎金呢!!

賽前宣言: 希望別太熱

9月累積里程 : 86.51 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 Wide 累積 : 1019.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳小茜, 鐘和其他 9 人說推

·

陳小茜要改稱杰哥了!!

2015-09-07 23:51 ·

2 個人推

FangZou 擔當不起啊!!茜哥

2015-09-08 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'30"	00:09'04"
3	04'24"	00:13'28"
4	04'31"	00:17'59"
5	04'26"	00:22'25"
6	04'23"	00:26'48"
7	04'32"	00:31'20"
8	04'34"	00:35'54"
9	04'46"	00:40'40"
10	04'33"	00:45'13"
11	04'29"	00:49'42"
12	04'30"	00:54'12"
13	04'22"	00:58'34"
14	04'27"	01:03'01"
15	04'27"	01:07'28"
16	04'33"	01:12'01"
17	04'36"	01:16'37"
18	04'31"	01:21'08"
19	04'45"	01:25'53"
20	04'27"	01:30'20"
21	04'27"	01:34'47"
21.7	03'59"	01:37'28"

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