苗栗星光半馬--2:03:59/分組4

差強人意的成績，原本目標要hold2但失敗了。
這次不做配速比賽，而改配心率調整。賽前有hold過一次心率16x（5k)均速在5'00。所以打算比賽前15k hold在160-165，後面再往上拉。
賽中前15k hold160-165沒有問題，但問題是均速落在5'42--這代表我沒有什麼掉速的空間啊啊啊～～～無奈喔後面想拉心率到165-170根本對我來說很吃力。

檢討ㄧ下自己
輕鬆跑太久了～～～
而且習慣長距離配速後，跑起來容易太保守，我在跑的過程ㄧ度有覺得自己正在全馬配速中
哈哈哈要來熟悉ㄧ下半馬速度了

但～～～今天還是覺得很棒！！

#輕鬆跑認真聊
#不做野蠻女友怎麼保護男朋友